Exercices pour jouer en draw : la routine complète, du practice au parcours

Avant de commencer : ce que ces exercices doivent produire

Un draw « contrôlé », ce n’est pas une balle qui tourne énormément à gauche. C’est une trajectoire qui démarre légèrement à droite (pour un droitier) et revient doucement vers la cible.

• Priorité n°1 : le chemin de club (in-to-out).
• Priorité n°2 : une face qui n’est pas ouverte par rapport à ce chemin.
• Priorité n°3 : un contact centré, sinon la courbure devient instable.

Le matériel utile pour s’entraîner

Rien de sophistiqué n’est nécessaire pour ces exercices, c’est même l’un de leurs intérêts.

• 2 baguettes d’alignement (ou 2 clubs posés au sol) pour les repères de départ et de chemin.
• Quelques tees pour l’exercice de face stable.
• Un fer 7 pour débuter, plus indulgent qu’un driver ou un bois.
• Idéalement, un practice couvert ou en plein air avec cibles visibles pour mesurer la dispersion.

Si vous voulez investir dans du petit matériel d’entraînement adapté, vous en trouverez au Proshop du Golf du Belvédère.

Les 6 exercices, du practice au parcours

Exercice 1 : le couloir de départ (contrôle du départ à droite)

But : apprendre à démarrer la balle un peu à droite sans la pousser (push) ni slicer.

Placez 2 baguettes au sol : une sur la ligne cible, une 2 à 3° à droite. Votre objectif : faire partir la balle dans ce « couloir à droite ». Ne cherchez pas encore à faire tourner : cherchez juste le départ.

Repère : si ça part trop à droite, la face est trop ouverte au moment de l’impact. Si ça part tout droit mais tourne, vous compensez peut-être avec les mains.

Combien de balles : 10 à 15 balles, en vérifiant le départ balle par balle plutôt qu’en enchaînant sans regarder.

Exercice 2 : taper vers 4h (chemin in-to-out sans forcer)

But : créer un chemin in-to-out naturel. Imaginez une horloge au sol : la cible est à 12h, vous voulez sentir le club aller vers 4h (droitier).

Faites 5 swings d’essai sans balle, en finissant « vers 4h ». Puis 10 balles à 50% de vitesse : même sensation. Gardez un finish équilibré : si vous « tombez », vous forcez.

À éviter : exagérer au point de bloquer les hanches ou de « jeter » les bras, le chemin doit rester une conséquence du corps, pas un geste de bras isolé.

Exercice 3 : la balle au-dessus du tee (face stable)

But : stabiliser la face à l’impact, surtout au driver. Beaucoup de joueurs créent le chemin, mais la face reste ouverte : résultat, slice ou push.

Placez un tee à 5 cm devant votre balle, sur la ligne cible. Objectif : toucher la balle et frôler/arracher le tee après impact. Faites 8 balles à vitesse moyenne.

Ce que ça développe : un passage « à travers » la balle, pas un coup « coupé ». C’est souvent l’exercice qui débloque le plus vite les joueurs qui slicent depuis longtemps.

Exercice 4 : 1/2 swing draw propre (progression pédagogique)

But : apprendre le draw sans se perdre dans un swing complet. Vous allez créer la courbure en contrôle, puis augmenter l’amplitude.

Commencez en demi-swing (bras à l’horizontale). Objectif : une courbure légère et répétable. Faites 3 séries de 6 balles.

Ensuite seulement, passez au 3/4 swing. Si la balle « sur-tourne », revenez au demi-swing : c’est votre « reset ». Ce va-et-vient entre amplitude réduite et amplitude complète est normal, il fait partie de l’apprentissage, pas un échec.

Exercice 5 : stick à l’extérieur (anti-slice visuel)

But : empêcher le geste extérieur-intérieur (out-to-in) qui provoque slice/pull.

Placez une baguette au sol légèrement à l’extérieur de votre ligne de swing (côté balle). But : ne pas toucher la baguette au downswing. Faites 10 balles au fer 7.

Indicateur : si vous touchez la baguette, vous revenez « par-dessus ». Si vous l’évitez mais poussez, ajustez la face (pas en tordant les mains, mais via le grip et le setup).

Exercice 6 : draw en 3 cibles (transfert au parcours)

But : transformer l’exercice en stratégie réelle. Vous allez viser une cible, mais choisir un point de départ, puis laisser la balle revenir.

• Cible finale : le drapeau (ou un repère au practice).
• Point de départ : 5 à 10 mètres à droite (droitier).
• Zone de courbure : vous acceptez une courbe douce, pas un gros crochet.

Faites 9 balles : 3 balles « petit draw », 3 balles « draw standard », 3 balles « draw sous contrôle » à vitesse réduite.

Adapter les exercices à votre niveau

Ces 6 exercices fonctionnent pour tous les niveaux, mais le curseur à ajuster change selon votre expérience.

• Débutant / index élevé : concentrez-vous uniquement sur les exercices 1 et 2, au fer 7, à vitesse réduite (60-70%). Ne cherchez pas encore la courbure : maîtrisez d’abord un départ de balle cohérent.
• Joueur intermédiaire : enchaînez les 6 exercices dans l’ordre, en respectant les répétitions indiquées. C’est le profil pour lequel cette routine est calibrée.
• Joueur confirmé / faible index : réduisez le nombre de balles par exercice mais ajoutez une contrainte de dispersion (cible à 15 mètres de large au lieu de 40) et intégrez l’exercice 6 dès l’échauffement.

Si vous débutez complètement ou si vous voulez un retour personnalisé sur votre swing, un accompagnement avec un professeur reste le moyen le plus rapide de corriger un chemin de club ou une face instable, c’est justement l’un des points travaillés en cours particuliers à l’École de Golf du Belvédère.

Routine 20 minutes : votre séance type

• 5 min : couloir de départ (exercice 1)
• 5 min : chemin in-to-out (exercice 2)
• 5 min : demi-swing draw (exercice 4)
• 5 min : draw en 3 cibles (exercice 6)

Retrouvez les infos pratiques du practice du Golf du Belvédère pour organiser votre prochaine séance.

Les 5 erreurs qui sabotent vos exercices

1. Vouloir « tourner » la balle avec les mains : corrigez par le chemin et la face, pas par un coup de poignet.
2. Viser trop à droite et pousser la balle : travaillez le départ contrôlé, pas l’exagération.
3. Faire un draw « hooké » : réduisez l’amplitude, revenez au demi-swing.
4. Changer 3 réglages à la fois : un seul focus par série (chemin OU face OU contact).
5. Ne jamais tester au parcours : utilisez « draw en 3 cibles » pour transférer.

À quel moment introduire le draw sur le parcours

Beaucoup de golfeurs attendent d’avoir un draw « parfait » au practice avant d’oser le tenter sur le parcours. En réalité, la bonne approche est inverse : testez-le tôt, mais uniquement dans des situations à faible enjeu. Un practice ne reproduira jamais totalement la pression d’un vrai départ, et c’est justement cette pression qui révèle si votre draw est réellement stabilisé ou seulement acquis en conditions confortables.

Choisissez d’abord un trou dégagé, sans obstacle direct sur la trajectoire, pour tenter votre premier draw en situation réelle. Si le trou tourne vers la gauche (dogleg gauche), c’est encore plus pertinent : le draw épouse naturellement la forme du fairway et vous donne un vrai bénéfice stratégique plutôt qu’un simple exercice de style. Notez le résultat de vos 3 ou 4 premières tentatives sur le parcours : direction de départ, courbure obtenue, sensation au contact.

Avec le temps, ce test terrain devient un signal fiable : un draw qui tient sous pression, sur un vrai départ, avec les enjeux d’une carte de score, est un draw réellement acquis. Un draw qui ne fonctionne qu’au practice, sans pression ni conséquence, reste un exercice technique utile mais pas encore un outil de jeu.