Pourquoi le driving mérite un entraînement spécifique

Le driving est un coup à part : c’est le club le plus long, souvent le plus rapide, et pour beaucoup le plus stressant. Un mauvais drive pénalise immédiatement le trou. À l’inverse, un drive “jouable” (même sans être très long) simplifie le coup suivant et aide à mieux scorer.

C’est pourquoi le driving mérite des séances dédiées :

• des routines claires,
• répétables,
• et surtout orientées parcours.

Les principes clés pour bien s’entraîner au driving au golf

Avant toute routine, gardez ces règles simples. Elles font la différence entre “taper des balles” et progresser réellement.

• Commencez toujours par un échauffement progressif (même court).

• Travaillez un seul objectif par séance (centrage, alignement, tempo…).

• Swinguez à 70–80 % pour garder le contrôle.

• Visez une zone (un “fairway imaginaire”), pas uniquement la distance.

• Terminez par une simulation “parcours” avec votre routine complète.

Pour renforcer vos fondamentaux techniques au driver :

• Technique de driving au golf.

Routine n°1 : Débutant (20 minutes) – construire la confiance

Objectif : mettre la balle en jeu sans stress.
Cette routine est idéale si vous débutez ou si le driver vous met sous pression.

1) Échauffement (5 minutes)

• Swings à vide (tempo lent).

• Mobilité rapide (épaules, hanches).

• 5 balles avec un fer moyen pour se mettre en rythme.

2) Driving contrôlé (10 minutes)

• 10 balles au driver à 60–70 %.

• Même cible à chaque balle.

• Finish tenu 2–3 secondes.

3) Simulation de départ (5 minutes)

Une balle = un départ de trou.
Faites votre routine complète avant chaque swing (regard cible, swing d’essai, respiration, swing).

Routine n°2 : Régularité et dispersion (intermédiaire)

Objectif : réduire l’écart droite/gauche et jouer plus souvent depuis le fairway.
Cette routine est très efficace si vous avez une trajectoire dominante (slice ou hook) et que vous voulez la stabiliser.

Exercice du couloir de fairway

• Visualisez un fairway réaliste (pas trop étroit).

• Visez toujours la même zone.

• Comptez uniquement les balles “jouables”.

Faites 2 séries de 10 balles, avec une pause entre les séries pour analyser : trajectoire dominante, équilibre, qualité de contact.
Si vos balles partent souvent “du même côté”, vérifiez aussi votre alignement avant de changer votre swing.

Si vous perdez des balles au départ, lisez notre article :

• Erreurs fréquentes au driving (et corrections).

Routine n°3 : Corriger une erreur sans tout changer

L’erreur la plus fréquente à l’entraînement est de vouloir corriger trop de choses à la fois.
Pour progresser plus vite, isolez un seul point et travaillez-le proprement.

Méthode simple (ultra efficace)

• Identifiez une seule erreur (ex : balle trop en arrière, alignement ouvert, grip trop serré).

• Faites 5 swings à vide avec cette intention.

• Tapez 5 balles en gardant uniquement cette intention.

• Revenez à un swing naturel et observez la trajectoire.

Routine n°4 : Distance maîtrisée (sans perdre le contrôle)

Objectif : trouver votre vitesse “utile”, celle qui produit de la distance tout en restant en jeu.
Le piège classique est de chercher un record de distance au practice, puis d’exploser la dispersion sur le parcours.

Exercice progressif

• 5 drives à 60 %

• 5 drives à 70 %

• 5 drives à 80 %

Comparez la trajectoire, le centrage et votre équilibre final.
Vous verrez souvent que votre meilleure distance vient d’un swing plus fluide, pas plus violent.

Pour aller plus loin sur la performance :

• Gagner de la distance au driving au golf.

Routine n°5 : Practice “comme sur le parcours”

C’est la routine qui transfère le mieux vos progrès en situation réelle.
Elle vous apprend à décider, à vous engager et à reproduire votre routine sous une pression proche du parcours.

• Changez de cible à chaque balle.

• Variez les clubs (driver / bois / hybride).

• Faites votre routine complète avant chaque coup.

• Imaginez un trou : danger à droite, bunker à gauche, zone de sécurité au centre.

L’aspect mental : entraîner votre routine, pas seulement votre swing

Un bon entraînement prépare aussi le mental.
Au practice, prenez l’habitude de respirer avant chaque drive, d’accepter un coup imparfait, puis de vous engager pleinement sur la décision.

Cette discipline vous aide à réduire les hésitations sur le parcours, qui sont souvent responsables des swings “mous” ou forcés.
Si vous voulez une méthode simple pour structurer votre routine au départ :

• Comment driver au golf en 5 étapes simples.

Combien de balles taper au driver par séance ?

La qualité prime sur la quantité. Repères simples :

• Débutant : 20–30 drives

• Intermédiaire : 30–40 drives

Au-delà, la fatigue dégrade le centrage et vous ancrez de mauvaises sensations.
Arrêtez-vous quand l’équilibre ou la régularité baisse.

Comment mesurer vos progrès au driving

Ne jugez pas vos séances uniquement à la distance.
Les meilleurs indicateurs sont :

• Votre pourcentage de balles en jeu

• La dispersion (droite/gauche)

• La qualité de contact (centrage)

• Votre confiance au départ