Chemin intérieur-extérieur : définition simple et utile

Un chemin intérieur-extérieur signifie que, au moment de l’impact, la tête de club se déplace légèrement vers la droite de la cible (pour un droitier). Ce chemin n’est ni exagéré ni visible à l’œil nu : il est subtil, mais déterminant.

• Chemin extérieur-intérieur → fade ou slice.
• Chemin neutre → balle droite (si la face est square).
• Chemin intérieur-extérieur → draw (si la face est correctement orientée).

Important : le chemin seul ne crée pas le draw. Il doit fonctionner avec l’orientation de la face de club.

Article complémentaire recommandé : Différence entre draw et fade.

Pourquoi le chemin est plus important que les mains

Beaucoup de golfeurs essaient de « fermer les mains » pour faire tourner la balle. C’est une erreur fréquente. Sans chemin intérieur-extérieur, vous ne créez qu’un timing fragile, souvent suivi de hooks ou de balles incontrôlées.

Ce que fait réellement le chemin

• Il influence la courbure de la balle.
• Il stabilise le contact (moins de talon/pointe).
• Il permet un draw reproductible, sans manipulation excessive.

Si votre chemin est mauvais, vous serez obligé de compenser avec les mains, ce qui n’est jamais fiable sous pression.

Les causes principales d’un chemin extérieur-intérieur

Avant de construire un chemin intérieur-extérieur, identifiez ce qui vous fait revenir “par-dessus”.

• Transition trop rapide des épaules au downswing.
• Bras qui partent vers la balle au lieu de redescendre.
• Alignement ouvert (épaules à gauche de la cible).
• Balle trop en avant pour le club utilisé.

Ces causes sont souvent liées au setup. Pour les corriger durablement, voir : Grip et alignement pour jouer un draw

Comment sentir un vrai chemin intérieur-extérieur

Un bon chemin intérieur-extérieur ne se “force” pas. Il se ressent grâce à la séquence du corps et à la transition.

La sensation clé à rechercher

Au début du downswing, vous devez sentir que :
les mains descendent avant que les épaules ne tournent.

• Le bas du corps initie le mouvement.
• Le buste suit, sans précipitation.
• Les bras reviennent devant le corps, pas à l’extérieur.

Cette séquence crée naturellement un chemin intérieur-extérieur, sans manipulation consciente.

Exercice n°1 : la porte extérieure (anti-slice)

Objectif : empêcher la tête de club de venir de l’extérieur.

• Placez un tee ou un couvre-club à 10–15 cm derrière la balle, côté extérieur.
• Frappez des balles à 60–70 % sans toucher l’obstacle.
• Travaillez au fer moyen (7 ou 8).

Si vous touchez l’obstacle, votre chemin est encore extérieur-intérieur. Continuez jusqu’à obtenir un passage libre et fluide.

Pour une progression structurée, enchaînez ensuite avec : Exercices pour jouer en draw.

Exercice n°2 : la sortie vers la droite

Objectif : visualiser la direction de sortie du club après l’impact.

• Choisissez un point imaginaire 1 à 2 mètres à droite de la cible.
• Concentrez-vous sur la sortie du club, pas sur la courbe.
• Gardez un finish équilibré.

Ce drill améliore la relation chemin/face et prépare le travail spécifique sur la face de club.

Lecture conseillée : Face de club et draw (S5 complémentaire).

Chemin intérieur-extérieur et types de clubs

Le principe est le même, mais la sensation varie selon le club.

Avec les fers

• Chemin plus discret.
• Contact balle-sol prioritaire.
• Draw léger, surtout en contrôle.

Avec le driver

• Chemin intérieur-extérieur plus visible.
• Angle d’attaque positif.
• Plus de roule si bien maîtrisé.

Pour le driver, consultez : Draw au driver : méthode et réglages.

Erreurs courantes quand on cherche l’intérieur-extérieur

• Tirer les bras vers l’intérieur → chemin artificiel et instable.
• Bloquer les épaules → perte de vitesse et contacts aléatoires.
• Viser trop à droite → push sans courbure.

Rappel : le chemin se crée par la séquence, pas par un geste forcé.

Mini-plan d’entraînement (10 minutes)

• 3 minutes : swings à vide, sensation “mains qui descendent”.
• 4 minutes : drill de la porte extérieure.
• 3 minutes : sortie vers la droite, balles réelles.

Ensuite, passez au travail de la face et des réglages : Grip et alignement pour jouer un draw.