{"id":3189,"date":"2026-08-22T22:55:02","date_gmt":"2026-08-22T20:55:02","guid":{"rendered":"https:\/\/www.golfdubelvedere.fr\/?p=3189"},"modified":"2026-08-31T13:06:03","modified_gmt":"2026-08-31T11:06:03","slug":"how-to-have-a-good-practice-session-at-the-driving-range","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.golfdubelvedere.fr\/en\/entrainement-au-practice\/comment-faire-un-bon-entrainement-au-practice-de-golf","title":{"rendered":"How can I get a good workout on the driving range?"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"3189\" class=\"elementor elementor-3189\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-15ee2cd3 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"15ee2cd3\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-723bf4c3\" data-id=\"723bf4c3\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3b3b0066 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"3b3b0066\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h1 class=\"elementor-heading-title elementor-size-medium\">Entrainement au practice de golf : le plan pour progresser en 60 minutes<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3ba29e71 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"3ba29e71\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<article><p style=\"font-size: 18px; line-height: 1.7;\">Un bon entrainement au practice de golf ne consiste pas \u00e0 vider des seaux de balles, mais \u00e0 repartir avec un progr\u00e8s mesurable : un contact plus propre, une dispersion plus serr\u00e9e, des wedges mieux dos\u00e9s et une routine qui tient sur le parcours.<\/p><div style=\"border-left: 5px solid #086628; background: #f4faf5; padding: 18px 22px; margin: 30px 0;\"><p style=\"margin: 0; font-size: 18px; line-height: 1.7;\"><strong style=\"color: #086628;\">Conseil d\u2019expert :<\/strong> notez vos trois chiffres cl\u00e9s apr\u00e8s chaque s\u00e9ance (taux de r\u00e9ussite, sensation, prochaine action) : c&rsquo;est ce suivi r\u00e9gulier qui transforme une pratique occasionnelle en v\u00e9ritable progression mesurable.<\/p><\/div><\/article>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-26557a6a elementor-widget elementor-widget-table-of-contents\" data-id=\"26557a6a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;headings_by_tags&quot;:[&quot;h2&quot;,&quot;h3&quot;],&quot;exclude_headings_by_selector&quot;:[],&quot;marker_view&quot;:&quot;bullets&quot;,&quot;no_headings_message&quot;:&quot;Aucun titre n\\u2019a \\u00e9t\\u00e9 trouv\\u00e9 sur cette page.&quot;,&quot;collapse_subitems&quot;:&quot;yes&quot;,&quot;icon&quot;:{&quot;value&quot;:&quot;fas fa-circle&quot;,&quot;library&quot;:&quot;fa-solid&quot;},&quot;hierarchical_view&quot;:&quot;yes&quot;,&quot;min_height&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;min_height_tablet&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;min_height_mobile&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]}}\" data-widget_type=\"table-of-contents.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toc__header\">\n\t\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-toc__header-title\">\n\t\t\t\tTable des mati\u00e8res - Entrainement au practice de golf : le plan pour progresser en 60 minutes\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div id=\"elementor-toc__26557a6a\" class=\"elementor-toc__body elementor-toc__list-items--collapsible\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-toc__spinner-container\">\n\t\t\t\t<i class=\"elementor-toc__spinner eicon-animation-spin eicon-loading\" aria-hidden=\"true\"><\/i>\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-542e27d8 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"542e27d8\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-45a79673\" data-id=\"45a79673\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4b160cb9 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"4b160cb9\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h2 style=\"font-size: 30px; color: #086628; margin-top: 42px;\">C&rsquo;est quoi un bon entrainement au practice de golf ?<\/h2><p style=\"font-size: 18px; line-height: 1.7;\">Le practice, c&rsquo;est votre laboratoire : vous pouvez y r\u00e9p\u00e9ter, mesurer et corriger sans cons\u00e9quence sur votre carte de score. Sur le parcours, vous g\u00e9rez la cons\u00e9quence ; au practice, vous construisez la cause. Le pi\u00e8ge classique consiste \u00e0 taper des balles \u00ab pour taper des balles \u00bb : cela d\u00e9foule, mais ne structure rien.<\/p><p style=\"font-size: 18px; line-height: 1.7;\">Une s\u00e9ance de practice efficace suit toujours la m\u00eame logique en quatre temps :<\/p><ul><li style=\"font-size: 18px; line-height: 1.7;\">vous travaillez un \u00e9l\u00e9ment pr\u00e9cis (contact, distance, trajectoire)<\/li><li style=\"font-size: 18px; line-height: 1.7;\">vous mesurez un r\u00e9sultat chiffr\u00e9<\/li><li style=\"font-size: 18px; line-height: 1.7;\">vous ajustez un seul param\u00e8tre \u00e0 la fois<\/li><li style=\"font-size: 18px; line-height: 1.7;\">vous validez en simulation de parcours<\/li><\/ul><p style=\"font-size: 18px; line-height: 1.7;\">Cette approche est celle que nous recommandons aux golfeurs de tous niveaux qui viennent s&rsquo;entra\u00eener sur le practice couvert du Golf du Belv\u00e9d\u00e8re.<\/p><h2 style=\"font-size: 30px; color: #086628; margin-top: 42px;\">Avant de taper la premi\u00e8re balle : choisissez votre objectif<\/h2><p style=\"font-size: 18px; line-height: 1.7;\">Une s\u00e9ance sans objectif ressemble \u00e0 un entrainement sportif \u00ab juste pour transpirer \u00bb : vous repartez fatigu\u00e9, mais vous refaites exactement la m\u00eame chose la fois suivante. La r\u00e8gle d&rsquo;un bon entrainement au practice de golf est simple : un seul objectif mesurable par s\u00e9ance.<\/p><h3 style=\"font-size: 24px; color: #222;\">Trois objectifs mesurables \u00e0 choisir<\/h3><ul><li style=\"font-size: 18px; line-height: 1.7;\"><strong>Dispersion :<\/strong> sur 10 balles au fer 7, atteindre 6 balles dans un couloir de X m\u00e8tres.<\/li><li style=\"font-size: 18px; line-height: 1.7;\"><strong>Contact :<\/strong> obtenir 7 balles sur 10 tap\u00e9es au centre de la face, avec la sensation et la trajectoire attendues.<\/li><li style=\"font-size: 18px; line-height: 1.7;\"><strong>Wedges :<\/strong> entre 30 et 75 m\u00e8tres, placer 6 balles sur 10 \u00e0 une distance \u00ab puttable \u00bb (2 putts maximum).<\/li><\/ul><h3 style=\"font-size: 24px; color: #222;\">La r\u00e8gle des 5 balles, contre le pilote automatique<\/h3><p style=\"font-size: 18px; line-height: 1.7;\">Le cerveau adore passer en mode automatique d\u00e8s qu&rsquo;il r\u00e9p\u00e8te un geste. Pour \u00e9viter de r\u00e9p\u00e9ter la m\u00eame erreur trente fois de suite pendant une s\u00e9ance, appliquez cette r\u00e8gle simple :<\/p><ol><li style=\"font-size: 18px; line-height: 1.7;\">Tapez 5 balles maximum avec le m\u00eame param\u00e8tre.<\/li><li style=\"font-size: 18px; line-height: 1.7;\">Marquez une pause de 15 \u00e0 25 secondes.<\/li><li style=\"font-size: 18px; line-height: 1.7;\">Changez un seul \u00e9l\u00e9ment : la cible, le club, la trajectoire vis\u00e9e ou la routine.<\/li><li style=\"font-size: 18px; line-height: 1.7;\">Reprenez la s\u00e9rie.<\/li><\/ol><h2 style=\"font-size: 30px; color: #086628; margin-top: 42px;\">Plan d&rsquo;entrainement au practice de golf en 60 minutes<\/h2><p style=\"font-size: 18px; line-height: 1.7;\">Voici la trame que nous conseillons pour une s\u00e9ance compl\u00e8te et \u00e9quilibr\u00e9e, adapt\u00e9e aussi bien aux joueurs d\u00e9butants qu&rsquo;aux golfeurs confirm\u00e9s.<\/p><table style=\"border-collapse: collapse; width: 100%; margin: 20px 0;\"><thead><tr><th style=\"border: 1px solid #ccc; padding: 10px; background:#086628; color:#fff;\">Temps<\/th><th style=\"border: 1px solid #ccc; padding: 10px; background:#086628; color:#fff;\">Zone travaill\u00e9e<\/th><th style=\"border: 1px solid #ccc; padding: 10px; background:#086628; color:#fff;\">Objectif<\/th><th style=\"border: 1px solid #ccc; padding: 10px; background:#086628; color:#fff;\">Format<\/th><th style=\"border: 1px solid #ccc; padding: 10px; background:#086628; color:#fff;\">Crit\u00e8re de r\u00e9ussite<\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td style=\"border: 1px solid #ccc; padding: 10px;\">0\u20135 min<\/td><td style=\"border: 1px solid #ccc; padding: 10px;\">\u00c9chauffement<\/td><td style=\"border: 1px solid #ccc; padding: 10px;\">Mobilit\u00e9 et rythme<\/td><td style=\"border: 1px solid #ccc; padding: 10px;\">Swings \u00e0 vide, demi-swings<\/td><td style=\"border: 1px solid #ccc; padding: 10px;\">Sensation fluide, sans forcer<\/td><\/tr><tr><td style=\"border: 1px solid #ccc; padding: 10px;\">5\u201320 min<\/td><td style=\"border: 1px solid #ccc; padding: 10px;\">Putting et chipping<\/td><td style=\"border: 1px solid #ccc; padding: 10px;\">Scoring de proximit\u00e9<\/td><td style=\"border: 1px solid #ccc; padding: 10px;\">3 exercices cibl\u00e9s<\/td><td style=\"border: 1px solid #ccc; padding: 10px;\">2 exercices valid\u00e9s sur 3<\/td><\/tr><tr><td style=\"border: 1px solid #ccc; padding: 10px;\">20\u201340 min<\/td><td style=\"border: 1px solid #ccc; padding: 10px;\">Wedges (30\u201375 m)<\/td><td style=\"border: 1px solid #ccc; padding: 10px;\">Contr\u00f4le de la distance<\/td><td style=\"border: 1px solid #ccc; padding: 10px;\">\u00c9chelle de distances + cible<\/td><td style=\"border: 1px solid #ccc; padding: 10px;\">6 balles sur 10 \u00e0 bonne distance<\/td><\/tr><tr><td style=\"border: 1px solid #ccc; padding: 10px;\">40\u201355 min<\/td><td style=\"border: 1px solid #ccc; padding: 10px;\">Fers et hybrides<\/td><td style=\"border: 1px solid #ccc; padding: 10px;\">Dispersion<\/td><td style=\"border: 1px solid #ccc; padding: 10px;\">Cibles et variation de clubs<\/td><td style=\"border: 1px solid #ccc; padding: 10px;\">Couloir de dispersion respect\u00e9<\/td><\/tr><tr><td style=\"border: 1px solid #ccc; padding: 10px;\">55\u201360 min<\/td><td style=\"border: 1px solid #ccc; padding: 10px;\">Simulation parcours<\/td><td style=\"border: 1px solid #ccc; padding: 10px;\">Transfert practice-parcours<\/td><td style=\"border: 1px solid #ccc; padding: 10px;\">6 balles \u00ab comme sur le parcours \u00bb<\/td><td style=\"border: 1px solid #ccc; padding: 10px;\">Routine compl\u00e8te et choix de cible<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><p style=\"font-size: 18px; line-height: 1.7;\">Si vous souhaitez structurer cette progression avec l&rsquo;aide d&rsquo;un professionnel, les <a style=\"color: #086628; font-weight: bold; text-decoration: none;\" href=\"https:\/\/www.golfdubelvedere.fr\/golf-du-belvedere-annecy-saint-martin-bellevue-haute-savoie\/ecole-de-golf\/cours-de-golf-a-annecy\">cours particuliers de l&rsquo;\u00c9cole de Golf du Belv\u00e9d\u00e8re<\/a> permettent d&rsquo;acc\u00e9l\u00e9rer nettement la progression.<\/p><h2 style=\"font-size: 30px; color: #086628; margin-top: 42px;\">Commencez par le petit jeu et le putting, avant le driver<\/h2><p style=\"font-size: 18px; line-height: 1.7;\">L&rsquo;envie de sortir le driver d\u00e8s l&rsquo;\u00e9chauffement est naturelle. Pourtant, si l&rsquo;objectif est de baisser votre score, le compartiment le plus rentable se situe \u00e0 moins de 100 m\u00e8tres du green. Commencer par le petit jeu permet de caler votre rythme et d&rsquo;entrer imm\u00e9diatement en mode \u00ab qualit\u00e9 \u00bb.<\/p><h3 style=\"font-size: 24px; color: #222;\">Exercice putting n\u00b01 : le cercle de confiance (3 minutes)<\/h3><p style=\"font-size: 18px; line-height: 1.7;\">Placez 6 balles autour du trou, \u00e0 1 m\u00e8tre. L&rsquo;objectif est d&rsquo;en rentrer au moins 5 sur 6. Si vous faites moins, recommencez la s\u00e9rie avant de passer \u00e0 l&rsquo;exercice suivant.<\/p><h3 style=\"font-size: 24px; color: #222;\">Exercice putting n\u00b02 : le contr\u00f4le de distance (4 minutes)<\/h3><p style=\"font-size: 18px; line-height: 1.7;\">Jouez 3 putts \u00e0 5 m\u00e8tres, puis 3 putts \u00e0 8 m\u00e8tres. L&rsquo;objectif est de ne r\u00e9aliser aucun 3-putts et de terminer chaque coup dans un cercle d&rsquo;un m\u00e8tre autour du trou.<\/p><h3 style=\"font-size: 24px; color: #222;\">Exercice de chipping : atterrissage puis roul\u00e9<\/h3><p style=\"font-size: 18px; line-height: 1.7;\">Choisissez une zone d&rsquo;atterrissage pr\u00e9cise, diff\u00e9rente du drapeau. Sur 10 chips jou\u00e9s, visez au moins 6 balles \u00ab puttables \u00bb en une seule roul\u00e9e.<\/p><h2 style=\"font-size: 30px; color: #086628; margin-top: 42px;\">Wedges : la partie qui vous fait gagner des points imm\u00e9diatement<\/h2><p style=\"font-size: 18px; line-height: 1.7;\">Les wedges repr\u00e9sentent le raccourci le plus rapide vers une meilleure carte de score. Ici, l&rsquo;objectif est le contr\u00f4le et le tempo, pas la d\u00e9monstration de force.<\/p><h3 style=\"font-size: 24px; color: #222;\">L&rsquo;\u00e9chelle de distance, un exercice simple et puissant<\/h3><p style=\"font-size: 18px; line-height: 1.7;\">Choisissez 3 distances, par exemple 30, 50 et 70 m\u00e8tres, et jouez 3 balles \u00e0 chacune (9 balles au total), avec une routine identique avant chaque balle. Le crit\u00e8re de r\u00e9ussite est d&rsquo;atteindre au moins 6 balles sur 9 \u00e0 une distance \u00ab puttable \u00bb.<\/p><div style=\"border-left: 5px solid #c0392b; background: #fff5f3; padding: 18px 22px; margin: 30px 0;\"><p style=\"margin: 0; font-size: 18px; line-height: 1.7;\"><strong>Erreur classique \u00e0 \u00e9viter :<\/strong> encha\u00eener des full-swings au wedge pendant la s\u00e9ance sans intention ni cible pr\u00e9cise entra\u00eene l&rsquo;impr\u00e9cision plut\u00f4t que de la corriger. Gardez vos wedges \u00ab propres \u00bb : une cible, un tempo, une r\u00e9p\u00e9tition courte.<\/p><\/div><h2 style=\"font-size: 30px; color: #086628; margin-top: 42px;\">Swing complet : finissez par les fers, puis montez vers les longs clubs<\/h2><p style=\"font-size: 18px; line-height: 1.7;\">Une fois le tempo install\u00e9 gr\u00e2ce au petit jeu et aux wedges, vous pouvez aborder le swing complet. L&rsquo;objectif n&rsquo;est pas de frapper plus loin, mais de produire des balles plus jouables sur le parcours.<\/p><h3 style=\"font-size: 24px; color: #222;\">Une progression qui privil\u00e9gie la qualit\u00e9<\/h3><ul><li style=\"font-size: 18px; line-height: 1.7;\">6 balles au fer moyen (7 ou 8)<\/li><li style=\"font-size: 18px; line-height: 1.7;\">6 balles au fer long ou \u00e0 l&rsquo;hybride<\/li><li style=\"font-size: 18px; line-height: 1.7;\">4 balles au bois, si le temps le permet<\/li><li style=\"font-size: 18px; line-height: 1.7;\">4 balles au driver, en option seulement<\/li><\/ul><h3 style=\"font-size: 24px; color: #222;\">Le \u00ab parcours au practice \u00bb, pour un transfert imm\u00e9diat<\/h3><p style=\"font-size: 18px; line-height: 1.7;\">Plut\u00f4t que de jouer 10 balles avec le m\u00eame club, simulez un trou complet : une balle de d\u00e9part vers un fairway imaginaire, une balle d&rsquo;attaque vers une cible pr\u00e9cise, puis une balle de finition au wedge. R\u00e9p\u00e9tez ce sch\u00e9ma sur 2 \u00e0 3 trous imaginaires : vous entra\u00eenez ainsi la d\u00e9cision et la routine, pas seulement le geste.<\/p><h2 style=\"font-size: 30px; color: #086628; margin-top: 42px;\">La pr\u00e9paration mentale, un pilier trop souvent oubli\u00e9<\/h2><p style=\"font-size: 18px; line-height: 1.7;\">Beaucoup de golfeurs s&rsquo;entra\u00eenent r\u00e9guli\u00e8rement et stagnent malgr\u00e9 tout, souvent parce que leur routine diff\u00e8re entre le practice et le parcours. L&rsquo;objectif \u00e0 viser : une d\u00e9cision, un swing.<\/p><h3 style=\"font-size: 24px; color: #222;\">Routine avant chaque coup, version simple<\/h3><ol><li style=\"font-size: 18px; line-height: 1.7;\">Choisissez une cible pr\u00e9cise.<\/li><li style=\"font-size: 18px; line-height: 1.7;\">Visualisez la trajectoire pendant deux secondes.<\/li><li style=\"font-size: 18px; line-height: 1.7;\">R\u00e9alisez un swing d&rsquo;essai pour retrouver la sensation.<\/li><li style=\"font-size: 18px; line-height: 1.7;\">Installez-vous face \u00e0 la balle.<\/li><li style=\"font-size: 18px; line-height: 1.7;\">Jouez le coup, sans ren\u00e9gocier votre d\u00e9cision.<\/li><\/ol><h3 style=\"font-size: 24px; color: #222;\">Micro-rituel contre la dispersion<\/h3><p style=\"font-size: 18px; line-height: 1.7;\">Toutes les 10 balles environ, posez votre club, respirez profond\u00e9ment \u00e0 deux reprises, buvez une gorg\u00e9e d&rsquo;eau et relisez votre objectif du jour. Ce micro-rituel \u00e9vite que la fatigue ne d\u00e9grade progressivement la qualit\u00e9 de votre s\u00e9ance.<\/p><p style=\"font-size: 18px; line-height: 1.7;\">Cette routine avant chaque coup n&rsquo;a de valeur que si vous la r\u00e9p\u00e9tez \u00e0 l&rsquo;identique au practice et sur le parcours. Beaucoup de golfeurs en changent selon qu&rsquo;ils sont en comp\u00e9tition, en partie amicale ou seuls \u00e0 l&rsquo;entra\u00eenement, ce qui annule justement le b\u00e9n\u00e9fice recherch\u00e9 : la stabilit\u00e9 mentale que procure un geste pr\u00e9paratoire toujours identique, quel que soit l&rsquo;enjeu r\u00e9el du coup \u00e0 jouer.<\/p><h2 style=\"font-size: 30px; color: #086628; margin-top: 42px;\">Quel mat\u00e9riel pour une bonne s\u00e9ance ?<\/h2><p style=\"font-size: 18px; line-height: 1.7;\">Une bonne s\u00e9ance ne n\u00e9cessite pas un arsenal complet. Le minimum utile reste simple :<\/p><ul><li style=\"font-size: 18px; line-height: 1.7;\">un putter<\/li><li style=\"font-size: 18px; line-height: 1.7;\">un wedge, id\u00e9alement un sand wedge<\/li><li style=\"font-size: 18px; line-height: 1.7;\">un fer moyen (7 ou 8)<\/li><li style=\"font-size: 18px; line-height: 1.7;\">un club long, hybride ou bois<\/li><\/ul><p style=\"font-size: 18px; line-height: 1.7;\">Le reste est un bonus. Seul le plan de la s\u00e9ance est r\u00e9ellement obligatoire.<\/p><h2 style=\"font-size: 30px; color: #086628; margin-top: 42px;\">Comment savoir si votre s\u00e9ance \u00e9tait vraiment bonne ?<\/h2><p style=\"font-size: 18px; line-height: 1.7;\">\u00c0 la fin de chaque s\u00e9ance, notez simplement trois \u00e9l\u00e9ments : le taux de r\u00e9ussite sur votre exercice principal (par exemple 6 balles sur 9), une sensation cl\u00e9 retenue (\u00ab tempo plus lent \u00bb, \u00ab finish \u00e9quilibr\u00e9 \u00bb&#8230;) et une action pr\u00e9cise \u00e0 retravailler lors de la prochaine s\u00e9ance.<\/p><p style=\"font-size: 18px; line-height: 1.7;\">Ce carnet de trois lignes prend moins d&rsquo;une minute \u00e0 remplir, mais il change radicalement la fa\u00e7on dont vous abordez votre s\u00e9ance suivante : vous arrivez au practice avec un objectif h\u00e9rit\u00e9 de la derni\u00e8re fois, au lieu de repartir de z\u00e9ro \u00e0 chaque visite. C&rsquo;est souvent ce d\u00e9tail, plus qu&rsquo;un changement de mat\u00e9riel ou de technique, qui fait basculer un joueur d&rsquo;une progression irr\u00e9guli\u00e8re vers une progression continue.<\/p><h2 style=\"font-size: 30px; color: #086628; margin-top: 42px;\">Erreurs fr\u00e9quentes \u00e0 \u00e9viter pendant un entrainement au practice de golf<\/h2><p style=\"font-size: 18px; line-height: 1.7;\">Certaines habitudes reviennent tr\u00e8s r\u00e9guli\u00e8rement chez les golfeurs amateurs et limitent fortement les progr\u00e8s, m\u00eame apr\u00e8s plusieurs s\u00e9ances par semaine. Les rep\u00e9rer permet de corriger rapidement le tir sans changer tout son plan de travail.<\/p><ul><li style=\"font-size: 18px; line-height: 1.7;\">vider un seau entier avec le m\u00eame club, sans jamais changer de cible ni de param\u00e8tre<\/li><li style=\"font-size: 18px; line-height: 1.7;\">commencer syst\u00e9matiquement par le driver, alors que le corps n&rsquo;est pas encore \u00e9chauff\u00e9<\/li><li style=\"font-size: 18px; line-height: 1.7;\">n\u00e9gliger le petit jeu et le putting, qui p\u00e8sent pourtant le plus lourd sur la carte de score<\/li><li style=\"font-size: 18px; line-height: 1.7;\">corriger plusieurs d\u00e9fauts techniques dans la m\u00eame s\u00e9ance, au lieu d&rsquo;un seul objectif clair<\/li><li style=\"font-size: 18px; line-height: 1.7;\">ne jamais transf\u00e9rer les sensations du practice vers une mise en situation de parcours<\/li><\/ul><p style=\"font-size: 18px; line-height: 1.7;\">Une s\u00e9ance qui \u00e9vite ces cinq pi\u00e8ges progresse g\u00e9n\u00e9ralement plus vite qu&rsquo;une s\u00e9ance plus longue mais dispers\u00e9e sur trop d&rsquo;objectifs \u00e0 la fois.<\/p><h2 style=\"font-size: 30px; color: #086628; margin-top: 42px;\">Adapter sa s\u00e9ance selon la saison et la m\u00e9t\u00e9o<\/h2><p style=\"font-size: 18px; line-height: 1.7;\">La logique du plan en 60 minutes reste valable toute l&rsquo;ann\u00e9e, mais son application varie selon la saison. Au printemps et en \u00e9t\u00e9, les journ\u00e9es longues permettent d&rsquo;encha\u00eener practice en soir\u00e9e et sorties sur le parcours, ce qui facilite le transfert direct des sensations travaill\u00e9es vers le jeu r\u00e9el.<\/p><p style=\"font-size: 18px; line-height: 1.7;\">En automne et en hiver, mieux vaut resserrer la s\u00e9ance sur le petit jeu et le putting, deux compartiments qui se travaillent efficacement m\u00eame en 30 minutes et qui p\u00e8sent le plus sur le score. Un practice couvert, comme celui du Golf du Belv\u00e9d\u00e8re, permet justement de maintenir cette r\u00e9gularit\u00e9 quelle que soit la m\u00e9t\u00e9o, sans d\u00e9pendre des conditions ext\u00e9rieures.<\/p><p style=\"font-size: 18px; line-height: 1.7;\">Dans tous les cas, mieux vaut deux s\u00e9ances courtes et cibl\u00e9es chaque semaine plut\u00f4t qu&rsquo;une session marathon suivie de plusieurs semaines sans balle frapp\u00e9e : la r\u00e9gularit\u00e9 prime toujours sur le volume dans un entrainement au practice de golf efficace.<\/p><h2 style=\"font-size: 30px; color: #086628; margin-top: 42px;\">Le practice couvert du Golf du Belv\u00e9d\u00e8re \u00e0 Annecy<\/h2><p style=\"font-size: 18px; line-height: 1.7;\">Depuis le <a style=\"color: #086628; font-weight: bold; text-decoration: none;\" href=\"https:\/\/www.golfdubelvedere.fr\/golf-du-belvedere-annecy-saint-martin-bellevue-haute-savoie\/practice-de-golf-a-annecy\">practice de golf \u00e0 Annecy<\/a> du Golf du Belv\u00e9d\u00e8re, structur\u00e9 sur plusieurs niveaux et couvert sur 230 m\u00e8tres, vous pouvez appliquer ce plan quelle que soit la saison. Les rep\u00e8res visuels et les distances balis\u00e9es facilitent la mise en place d&rsquo;un entrainement au practice de golf rigoureux plut\u00f4t qu&rsquo;une s\u00e9ance improvis\u00e9e.<\/p><p style=\"font-size: 18px; line-height: 1.7;\">Pour progresser plus vite avec un regard ext\u00e9rieur, Julien et Adrien, professeurs de l&rsquo;\u00c9cole de Golf du Belv\u00e9d\u00e8re, construisent un plan individualis\u00e9 \u00e0 partir de votre niveau r\u00e9el et de vos objectifs personnels, du d\u00e9butant complet au joueur confirm\u00e9 souhaitant affiner sa dispersion.<\/p><p style=\"font-size: 18px; line-height: 1.7;\">Vous d\u00e9butez le golf ? Notre guide <a style=\"color: #086628; font-weight: bold; text-decoration: none;\" href=\"https:\/\/www.golfdubelvedere.fr\/jouer-au-golf-a-annecy\/comment-debuter-au-golf\">comment d\u00e9buter au golf \u00e0 Annecy<\/a> d\u00e9taille les premiers pas sur le parcours et au practice.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-14f7b049 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"14f7b049\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8934e0d elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"8934e0d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h2 style=\"font-size: 30px; color: #086628; margin-top: 42px;\">Conclusion : votre prochaine s\u00e9ance en une phrase<\/h2>\n<p style=\"font-size: 18px; line-height: 1.7;\">Retenez cette trame simple pour votre prochain entrainement au practice de golf : 15 minutes de petit jeu, 20 minutes de wedges, 15 minutes de dispersion et 10 minutes de simulation parcours, avec la r\u00e8gle des 5 balles et une routine stable d&rsquo;un bout \u00e0 l&rsquo;autre de la s\u00e9ance. Pour approfondir l&rsquo;histoire et les r\u00e8gles g\u00e9n\u00e9rales de ce sport, vous pouvez consulter la page <a style=\"color: #086628; font-weight: bold; text-decoration: none;\" href=\"https:\/\/fr.wikipedia.org\/wiki\/Golf\">Golf sur Wikip\u00e9dia<\/a>.<\/p><p style=\"font-size: 18px; line-height: 1.7;\">Envie de mettre ce plan en pratique dans les meilleures conditions ? Retrouvez toutes les informations sur le <a style=\"color: #086628; font-weight: bold; text-decoration: none;\" href=\"https:\/\/www.golfdubelvedere.fr\/golf-du-belvedere-annecy-saint-martin-bellevue-haute-savoie\/practice-de-golf-a-annecy\">practice de golf \u00e0 Annecy<\/a> du Golf du Belv\u00e9d\u00e8re, ou <a style=\"color: #086628; font-weight: bold; text-decoration: none;\" href=\"https:\/\/www.golfdubelvedere.fr\/golf-du-belvedere-annecy-saint-martin-bellevue-haute-savoie\/contact\">contactez notre \u00e9quipe<\/a> pour organiser votre prochaine s\u00e9ance.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-2430cc7e elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"2430cc7e\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-7d4191f2\" data-id=\"7d4191f2\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2af25563 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"2af25563\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">FAQ : Entrainement au practice de golf : le plan pour progresser en 60 minutes<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3dd804d3 elementor-widget elementor-widget-n-accordion\" data-id=\"3dd804d3\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;default_state&quot;:&quot;expanded&quot;,&quot;max_items_expended&quot;:&quot;one&quot;,&quot;n_accordion_animation_duration&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;ms&quot;,&quot;size&quot;:400,&quot;sizes&quot;:[]}}\" data-widget_type=\"nested-accordion.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"e-n-accordion\" aria-label=\"Accordion. Open links with Enter or Space, close with Escape, and navigate with Arrow Keys\">\n\t\t\t\t\t\t<details id=\"e-n-accordion-item-1030\" class=\"e-n-accordion-item\" open>\n\t\t\t\t<summary class=\"e-n-accordion-item-title\" data-accordion-index=\"1\" tabindex=\"0\" aria-expanded=\"true\" aria-controls=\"e-n-accordion-item-1030\" >\n\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-header'><div class=\"e-n-accordion-item-title-text\"> Combien de temps faut-il pour une bonne s\u00e9ance de practice au golf ? <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-icon'>\n\t\t\t<span class='e-opened' ><i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-minus\"><\/i><\/span>\n\t\t\t<span class='e-closed'><i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-plus\"><\/i><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t<div role=\"region\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-1030\" class=\"elementor-element elementor-element-64014d3b e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"64014d3b\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-13845581 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"13845581\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p style=\"font-size: 15px; line-height: 1.7;\">Id\u00e9alement entre 45 et 60 minutes : assez long pour structurer petit jeu, wedges et swing complet, assez court pour garder votre concentration. Si vous ne disposez que de 30 minutes, conservez la m\u00eame logique en mini-blocs proportionnels.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t<details id=\"e-n-accordion-item-1031\" class=\"e-n-accordion-item\" >\n\t\t\t\t<summary class=\"e-n-accordion-item-title\" data-accordion-index=\"2\" tabindex=\"-1\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"e-n-accordion-item-1031\" >\n\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-header'><div class=\"e-n-accordion-item-title-text\"> Comment structurer une s\u00e9ance de practice en 1 heure ? <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-icon'>\n\t\t\t<span class='e-opened' ><i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-minus\"><\/i><\/span>\n\t\t\t<span class='e-closed'><i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-plus\"><\/i><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t<div role=\"region\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-1031\" class=\"elementor-element elementor-element-6588a6a0 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"6588a6a0\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-140ca154 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"140ca154\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p style=\"font-size: 15px; line-height: 1.7;\">R\u00e9partissez votre temps en 5 blocs : \u00e9chauffement, putting et chipping, wedges, dispersion aux fers et hybrides, puis simulation \u00ab comme sur le parcours \u00bb. Le point le plus important reste de fixer un objectif unique pour toute la s\u00e9ance.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t<details id=\"e-n-accordion-item-1032\" class=\"e-n-accordion-item\" >\n\t\t\t\t<summary class=\"e-n-accordion-item-title\" data-accordion-index=\"3\" tabindex=\"-1\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"e-n-accordion-item-1032\" >\n\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-header'><div class=\"e-n-accordion-item-title-text\"> Combien de balles frapper au practice pour progresser efficacement ? <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-icon'>\n\t\t\t<span class='e-opened' ><i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-minus\"><\/i><\/span>\n\t\t\t<span class='e-closed'><i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-plus\"><\/i><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t<div role=\"region\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-1032\" class=\"elementor-element elementor-element-66d6a595 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"66d6a595\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2e49b624 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"2e49b624\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p style=\"font-size: 15px; line-height: 1.7;\">Ce n&rsquo;est pas le volume de balles qui fait progresser, mais la structure de la s\u00e9ance. Visez des s\u00e9ries de 3 \u00e0 5 balles maximum, marquez une pause, ajustez un param\u00e8tre, puis changez de cible ou de club.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t<details id=\"e-n-accordion-item-1033\" class=\"e-n-accordion-item\" >\n\t\t\t\t<summary class=\"e-n-accordion-item-title\" data-accordion-index=\"4\" tabindex=\"-1\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"e-n-accordion-item-1033\" >\n\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-header'><div class=\"e-n-accordion-item-title-text\"> Par quoi commencer au practice : le driver ou le petit jeu ? <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-icon'>\n\t\t\t<span class='e-opened' ><i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-minus\"><\/i><\/span>\n\t\t\t<span class='e-closed'><i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-plus\"><\/i><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t<div role=\"region\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-1033\" class=\"elementor-element elementor-element-6883972d e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"6883972d\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4b42e165 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"4b42e165\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p style=\"font-size: 15px; line-height: 1.7;\">Commencez toujours par le petit jeu et les wedges, avant de terminer par les clubs longs. C&rsquo;est la m\u00e9thode la plus rentable pour baisser votre score et stabiliser votre tempo d\u00e8s le d\u00e9but de la s\u00e9ance.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t<details id=\"e-n-accordion-item-1034\" class=\"e-n-accordion-item\" >\n\t\t\t\t<summary class=\"e-n-accordion-item-title\" data-accordion-index=\"5\" tabindex=\"-1\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"e-n-accordion-item-1034\" >\n\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-header'><div class=\"e-n-accordion-item-title-text\"> Quel exercice est le plus efficace pour doser ses wedges ? <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-icon'>\n\t\t\t<span class='e-opened' ><i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-minus\"><\/i><\/span>\n\t\t\t<span class='e-closed'><i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-plus\"><\/i><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t<div role=\"region\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-1034\" class=\"elementor-element elementor-element-219c5fd4 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"219c5fd4\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-351a6529 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"351a6529\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p style=\"font-size: 15px; line-height: 1.7;\">L&rsquo;\u00e9chelle de distance, avec trois distances travaill\u00e9es et trois balles \u00e0 chacune, associ\u00e9e \u00e0 une routine identique avant chaque coup. Vous construisez ainsi des rep\u00e8res fiables plut\u00f4t qu&rsquo;un simple ressenti al\u00e9atoire.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t<details id=\"e-n-accordion-item-1035\" class=\"e-n-accordion-item\" >\n\t\t\t\t<summary class=\"e-n-accordion-item-title\" data-accordion-index=\"6\" tabindex=\"-1\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"e-n-accordion-item-1035\" >\n\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-header'><div class=\"e-n-accordion-item-title-text\"> Comment transf\u00e9rer ses progr\u00e8s du practice vers le parcours ? <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-icon'>\n\t\t\t<span class='e-opened' ><i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-minus\"><\/i><\/span>\n\t\t\t<span class='e-closed'><i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-plus\"><\/i><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t<div role=\"region\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-1035\" class=\"elementor-element elementor-element-2e2220e6 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"2e2220e6\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6daeb7fd elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"6daeb7fd\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p style=\"font-size: 15px; line-height: 1.7;\">Terminez syst\u00e9matiquement votre s\u00e9ance par 5 \u00e0 10 minutes de simulation, en alternant clubs et cibles comme sur un trou r\u00e9el. C&rsquo;est ce format proche des conditions de jeu qui transforme l&rsquo;entrainement en points r\u00e9ellement gagn\u00e9s sur le parcours.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>The plan to make progress in 60 minutes<\/p>","protected":false},"author":5,"featured_media":3200,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":true,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[28],"tags":[],"class_list":["post-3189","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-entrainement-au-practice"],"blocksy_meta":{"styles_descriptor":{"styles":{"desktop":"","tablet":"","mobile":""},"google_fonts":[],"version":8}},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.5 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Entra\u00eenement au Practice de Golf : le Programme en 60 Minutes<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Comment s&#039;entra\u00eener efficacement au practice de golf en 60 minutes ? 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