{"id":21738,"date":"2026-07-18T17:26:48","date_gmt":"2026-07-18T15:26:48","guid":{"rendered":"https:\/\/www.golfdubelvedere.fr\/?p=21738"},"modified":"2026-08-31T13:34:01","modified_gmt":"2026-08-31T11:34:01","slug":"golf-approach-exercises","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.golfdubelvedere.fr\/en\/sentrainer-au-petit-jeu-au-golf\/exercices-dapproche-au-golf","title":{"rendered":"Golf approach drills: simple practice around the green"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"21738\" class=\"elementor elementor-21738\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-282d45c0 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"282d45c0\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-50a1ace0\" data-id=\"50a1ace0\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-440ed6d2 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"440ed6d2\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h1 class=\"elementor-heading-title elementor-size-medium\">Exercices d\u2019approche au golf : 7 drills simples pour progresser autour du green<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-421dbaad elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"421dbaad\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<article><p style=\"font-size: 18px; line-height: 1.7;\">Les exercices d\u2019approche au golf sont l\u2019un des moyens les plus rapides d\u2019am\u00e9liorer votre score. Autour du <a style=\"color: #086628; font-weight: bold; text-decoration: none;\" href=\"https:\/\/fr.wikipedia.org\/wiki\/Carte_verte_(golf)\">green<\/a>, quelques m\u00e8tres gagn\u00e9s sur la distance ou un meilleur contr\u00f4le de la trajectoire peuvent faire la diff\u00e9rence entre un bogey et un par.<\/p><p style=\"font-size: 18px; line-height: 1.7;\">Pourtant, beaucoup de golfeurs amateurs s\u2019entra\u00eenent au hasard, sans structure ni objectif. Avec quelques exercices simples et r\u00e9guliers, vous pouvez rapidement am\u00e9liorer votre contact, votre contr\u00f4le de distance et votre r\u00e9gularit\u00e9 autour du green.<\/p><p style=\"font-size: 18px; line-height: 1.7;\">Dans cet article, d\u00e9couvrez 7 exercices d\u2019approche au golf efficaces, le mat\u00e9riel n\u00e9cessaire et un plan de s\u00e9ance pr\u00eat \u00e0 l\u2019emploi pour progresser rapidement et gagner des coups sur le parcours.<\/p><div style=\"border-left: 5px solid #086628; background: #f4faf5; padding: 18px 22px; margin: 30px 0;\"><p style=\"margin: 0; font-size: 18px; line-height: 1.7;\"><strong style=\"color: #086628;\">Conseil d\u2019expert :<\/strong> commencez toujours votre s\u00e9ance avec un seul club pour bien sentir le contact avant d\u2019introduire de la vari\u00e9t\u00e9 de trajectoires.<\/p><\/div><\/article>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-130024f3 elementor-widget elementor-widget-table-of-contents\" data-id=\"130024f3\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;headings_by_tags&quot;:[&quot;h2&quot;,&quot;h3&quot;],&quot;exclude_headings_by_selector&quot;:[],&quot;marker_view&quot;:&quot;bullets&quot;,&quot;no_headings_message&quot;:&quot;Aucun titre n\\u2019a \\u00e9t\\u00e9 trouv\\u00e9 sur cette page.&quot;,&quot;collapse_subitems&quot;:&quot;yes&quot;,&quot;icon&quot;:{&quot;value&quot;:&quot;fas fa-circle&quot;,&quot;library&quot;:&quot;fa-solid&quot;},&quot;hierarchical_view&quot;:&quot;yes&quot;,&quot;min_height&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;min_height_tablet&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;min_height_mobile&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]}}\" data-widget_type=\"table-of-contents.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toc__header\">\n\t\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-toc__header-title\">\n\t\t\t\tTable des mati\u00e8res - Exercices d\u2019approche au golf : 7 drills simples pour progresser autour du green\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div id=\"elementor-toc__130024f3\" class=\"elementor-toc__body elementor-toc__list-items--collapsible\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-toc__spinner-container\">\n\t\t\t\t<i class=\"elementor-toc__spinner eicon-animation-spin eicon-loading\" aria-hidden=\"true\"><\/i>\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-36894a2 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"36894a2\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-33601747\" data-id=\"33601747\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-71e14f57 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"71e14f57\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h2 style=\"font-size: 30px; color: #086628; margin-top: 42px;\">Pourquoi travailler les approches am\u00e9liore votre score<\/h2><p style=\"font-size: 18px; line-height: 1.7;\">Une grande partie des coups au golf se joue \u00e0 moins de 100 m\u00e8tres du green. Pourtant, beaucoup de joueurs passent plus de temps \u00e0 taper des drives qu\u2019\u00e0 travailler leur petit jeu, alors que c\u2019est souvent la zone la plus rentable pour faire baisser un index rapidement. Contrairement au grand jeu, qui demande des ann\u00e9es de travail pour gagner quelques m\u00e8tres, une approche mieux ma\u00eetris\u00e9e peut faire gagner plusieurs coups sur une seule carte, d\u00e8s les premi\u00e8res semaines d\u2019entra\u00eenement structur\u00e9.<\/p><p style=\"font-size: 18px; line-height: 1.7;\">En am\u00e9liorant vos approches, vous allez :<\/p><ul style=\"font-size: 18px; line-height: 1.7;\"><li>laisser plus de putts courts, donc moins de stress au moment de putter<\/li><li>sauver plus de pars, m\u00eame apr\u00e8s un coup de d\u00e9part imparfait<\/li><li>\u00e9viter les doubles bogeys qui viennent d\u2019un encha\u00eenement approche rat\u00e9e puis chip rat\u00e9<\/li><li>r\u00e9duire le nombre de \u00ab trois putts \u00bb, qui plombent une carte de score<\/li><\/ul><p style=\"font-size: 18px; line-height: 1.7;\">Depuis le practice du Belv\u00e9d\u00e8re, on observe la m\u00eame chose chez la majorit\u00e9 des joueurs en progression : ceux qui structurent leurs s\u00e9ances de petit jeu avec un objectif chiffr\u00e9 gagnent des coups bien plus vite que ceux qui se contentent de taper des balles sans plan pr\u00e9cis. La diff\u00e9rence ne vient pas de la quantit\u00e9 de balles frapp\u00e9es, mais de la qualit\u00e9 des rep\u00e8res construits s\u00e9ance apr\u00e8s s\u00e9ance.<\/p><p style=\"font-size: 18px; line-height: 1.7;\">Pour comprendre les bases techniques : <a style=\"color: #086628; font-weight: bold; text-decoration: none;\" href=\"https:\/\/www.golfdubelvedere.fr\/sentrainer-au-petit-jeu-au-golf\/approches-au-golf\">Approches au golf : guide complet autour du green<\/a>.<\/p><h2 style=\"font-size: 30px; color: #086628; margin-top: 42px;\">Les 7 meilleurs exercices approche au golf<\/h2><p style=\"font-size: 18px; line-height: 1.7;\">Les exercices les plus efficaces travaillent trois comp\u00e9tences pr\u00e9cises : le point de chute, le dosage de distance et la r\u00e9gularit\u00e9 de contact. Chacun des 7 drills ci-dessous cible l\u2019une de ces comp\u00e9tences, avec un objectif mesurable pour suivre votre progression d\u2019une s\u00e9ance \u00e0 l\u2019autre.<\/p><h3 style=\"font-size: 24px; color: #222;\">1. Le cercle d\u2019atterrissage<\/h3><p style=\"font-size: 18px; line-height: 1.7;\">Cet exercice d\u00e9veloppe votre pr\u00e9cision et votre capacit\u00e9 \u00e0 viser une zone d\u2019atterrissage plut\u00f4t que le trou directement.<\/p><ul style=\"font-size: 18px; line-height: 1.7;\"><li>placez une serviette ou un cercle sur le green<\/li><li>distance id\u00e9ale : 10 \u00e0 20 m\u00e8tres<\/li><li>objectif : faire tomber la balle dans la zone, 7 fois sur 10<\/li><\/ul><p style=\"font-size: 18px; line-height: 1.7;\">Cet exercice vous apprend \u00e0 viser le point de chute plut\u00f4t que le drapeau \u2014 la base de toute approche r\u00e9ussie. La plupart des amateurs regardent le trou en jouant leur approche, alors que c\u2019est la zone d\u2019atterrissage qui d\u00e9termine o\u00f9 la balle finira r\u00e9ellement apr\u00e8s la roule.<\/p><h3 style=\"font-size: 24px; color: #222;\">2. L\u2019\u00e9chelle de distance<\/h3><p style=\"font-size: 18px; line-height: 1.7;\">Cet exercice am\u00e9liore votre contr\u00f4le de distance avec un seul club.<\/p><ul style=\"font-size: 18px; line-height: 1.7;\"><li>placez trois cibles : 10 m, 20 m et 30 m<\/li><li>jouez trois balles pour chaque distance<\/li><li>essayez d\u2019atterrir proche de chaque cible sans changer de club<\/li><\/ul><p style=\"font-size: 18px; line-height: 1.7;\">L\u2019objectif est de garder le m\u00eame tempo et de varier uniquement l\u2019amplitude du swing pour cr\u00e9er des rep\u00e8res fiables. Avec un peu de pratique, vous saurez instinctivement quelle amplitude de swing correspond \u00e0 chaque distance, sans avoir \u00e0 y r\u00e9fl\u00e9chir sur le parcours.<\/p><p style=\"font-size: 18px; line-height: 1.7;\">\u00c0 lire aussi pour approfondir le sujet :<\/p><ul><li style=\"font-size: 18px; line-height: 1.7;\"><a style=\"color: #086628; font-weight: bold; text-decoration: none;\" href=\"https:\/\/www.golfdubelvedere.fr\/sentrainer-au-petit-jeu-au-golf\/distance-pour-une-approche-au-golf\">Distance approche golf, comment mieux doser vos approches<\/a>.<\/li><\/ul><h3 style=\"font-size: 24px; color: #222;\">3. Un club, plusieurs distances<\/h3><p style=\"font-size: 18px; line-height: 1.7;\">Cet exercice permet de cr\u00e9er des rep\u00e8res de distance tr\u00e8s efficaces avec un minimum de mat\u00e9riel.<\/p><ul style=\"font-size: 18px; line-height: 1.7;\"><li>prenez un seul club (par exemple un pitching wedge)<\/li><li>jouez un petit swing<\/li><li>puis un swing moyen<\/li><li>puis un grand swing<\/li><\/ul><p style=\"font-size: 18px; line-height: 1.7;\">Notez les distances obtenues pour cr\u00e9er vos rep\u00e8res personnels : c\u2019est la m\u00e9thode la plus simple pour savoir, sur le parcours, quel swing jouer pour quelle distance. <br \/><br \/>Beaucoup de joueurs poss\u00e8dent 3 ou 4 wedges diff\u00e9rents mais ne connaissent la distance pr\u00e9cise d\u2019aucun d\u2019entre eux :<\/p><ul><li style=\"font-size: 18px; line-height: 1.7;\">Cet exercice corrige ce probl\u00e8me en une seule s\u00e9ance.<\/li><\/ul><h3 style=\"font-size: 24px; color: #222;\">4. La zone de s\u00e9curit\u00e9<\/h3><p style=\"font-size: 18px; line-height: 1.7;\">Cet exercice d\u00e9veloppe votre strat\u00e9gie autour du green plut\u00f4t que votre seule technique.<\/p><ul style=\"font-size: 18px; line-height: 1.7;\"><li>choisissez une zone large du green<\/li><li>l\u2019objectif est simplement de mettre la balle sur le green, sans viser une cible pr\u00e9cise<\/li><\/ul><p style=\"font-size: 18px; line-height: 1.7;\">Cet exercice vous apprend \u00e0 privil\u00e9gier la s\u00e9curit\u00e9 plut\u00f4t que la perfection \u2014 un r\u00e9flexe strat\u00e9gique qui \u00e9vite les grosses erreurs de carte. <\/p><p style=\"font-size: 18px; line-height: 1.7;\">Sur le parcours, viser large quand la situation est risqu\u00e9e (drapeau proche d\u2019un bunker, pente dangereuse) vaut souvent mieux qu\u2019une tentative h\u00e9ro\u00efque qui \u00e9choue une fois sur deux.<\/p><h3 style=\"font-size: 24px; color: #222;\">5. Challenge approche + putt<\/h3><p style=\"font-size: 18px; line-height: 1.7;\">Cet exercice simule la pression r\u00e9elle du parcours en encha\u00eenant deux coups.<\/p><ul style=\"font-size: 18px; line-height: 1.7;\"><li>jouez une approche<\/li><li>puis puttez la balle jusqu\u2019au trou<\/li><\/ul><p style=\"font-size: 18px; line-height: 1.7;\">Syst\u00e8me de points : 2 points pour une approche suivie d\u2019un seul putt (up &amp; down r\u00e9ussi), 1 point pour deux putts, 0 point au-del\u00e0. Essayez d\u2019atteindre 10 points sur 10 tentatives pour valider votre s\u00e9ance. Cet exercice est le plus proche de ce que vous vivez r\u00e9ellement sur le parcours, car il ne r\u00e9compense pas la beaut\u00e9 du coup mais uniquement le r\u00e9sultat final.<\/p><h3 style=\"font-size: 24px; color: #222;\">6. Travailler diff\u00e9rentes trajectoires<\/h3><p style=\"font-size: 18px; line-height: 1.7;\">Cet exercice vous aide \u00e0 ma\u00eetriser plusieurs types d\u2019approches avec le m\u00eame club : une approche roul\u00e9e, une approche lev\u00e9e, une approche plus haute. En variant la trajectoire plut\u00f4t que le club, vous apprenez \u00e0 moduler la hauteur et la roule avec vos mains et votre swing, une comp\u00e9tence indispensable d\u00e8s que le lie ou l\u2019obstacle change.<\/p><p style=\"font-size: 18px; line-height: 1.7;\">Prenez le temps de d\u00e9couvrir nos articles pour approfondir chaque trajectoire :<\/p><ul><li style=\"font-size: 18px; line-height: 1.7;\"><a style=\"color: #086628; font-weight: bold; text-decoration: none;\" href=\"https:\/\/www.golfdubelvedere.fr\/sentrainer-au-petit-jeu-au-golf\/approche-roulee-au-golf\">Approche roul\u00e9e au golf<\/a>,<\/li><li style=\"font-size: 18px; line-height: 1.7;\"><a style=\"color: #086628; font-weight: bold; text-decoration: none;\" href=\"https:\/\/www.golfdubelvedere.fr\/sentrainer-au-petit-jeu-au-golf\/approche-levee-au-golf\">Approche lev\u00e9e au golf<\/a><\/li><li style=\"font-size: 18px; line-height: 1.7;\"><a style=\"color: #086628; font-weight: bold; text-decoration: none;\" href=\"https:\/\/www.golfdubelvedere.fr\/sentrainer-au-petit-jeu-au-golf\/approche-lobee-au-golf\">Approche lob\u00e9e au golf<\/a>.<\/li><\/ul><h3 style=\"font-size: 24px; color: #222;\">7. Simulation parcours<\/h3><p style=\"font-size: 18px; line-height: 1.7;\">C\u2019est l\u2019exercice le plus proche de la r\u00e9alit\u00e9 du parcours, \u00e0 r\u00e9aliser en fin de s\u00e9ance. Placez plusieurs balles autour du green, dans des situations vari\u00e9es : fairway, rough, avant-green, pentes diff\u00e9rentes. Choisissez le club et la trajectoire comme si vous jouiez r\u00e9ellement le trou, en vous imposant la m\u00eame routine de pr\u00e9paration qu\u2019en comp\u00e9tition.<\/p><p style=\"font-size: 18px; line-height: 1.7;\">Cet exercice transf\u00e8re directement les comp\u00e9tences travaill\u00e9es sur le parcours, contrairement \u00e0 un entra\u00eenement r\u00e9p\u00e9titif depuis la m\u00eame position. C\u2019est aussi le meilleur moyen de rep\u00e9rer les lacunes qui n\u2019apparaissent pas quand on frappe toujours la m\u00eame balle, dans le m\u00eame lie, vers la m\u00eame cible.<\/p><h2 style=\"font-size: 30px; color: #086628; margin-top: 42px;\">Tableau r\u00e9capitulatif des 7 exercices d\u2019approche au golf<\/h2><table style=\"width: 100%; border-collapse: collapse; font-size: 16px;\" border=\"1\" cellpadding=\"8\"><thead><tr style=\"background: #086628; color: #ffffff;\"><th>Exercice<\/th><th>Objectif travaill\u00e9<\/th><th>Distance conseill\u00e9e<\/th><th>Mat\u00e9riel<\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td>Cercle d\u2019atterrissage<\/td><td>Point de chute<\/td><td>10-20 m<\/td><td>1 serviette ou cerceau<\/td><\/tr><tr><td>\u00c9chelle de distance<\/td><td>Dosage \/ calibration<\/td><td>10-30 m<\/td><td>3 rep\u00e8res, 1 wedge<\/td><\/tr><tr><td>Un club, plusieurs distances<\/td><td>Rep\u00e8res personnels<\/td><td>Variable<\/td><td>1 club<\/td><\/tr><tr><td>Zone de s\u00e9curit\u00e9<\/td><td>Strat\u00e9gie \/ s\u00e9curit\u00e9<\/td><td>Variable<\/td><td>Aucun<\/td><\/tr><tr><td>Approche + putt<\/td><td>Pression \/ transfert<\/td><td>Variable<\/td><td>1 balle, 1 putter<\/td><\/tr><tr><td>Diff\u00e9rentes trajectoires<\/td><td>Polyvalence technique<\/td><td>Variable<\/td><td>1 wedge<\/td><\/tr><tr><td>Simulation parcours<\/td><td>Prise de d\u00e9cision r\u00e9elle<\/td><td>Variable<\/td><td>Plusieurs balles<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><h2 style=\"font-size: 30px; color: #086628; margin-top: 42px;\">Quel mat\u00e9riel utiliser pour s\u2019entra\u00eener aux approches<\/h2><p style=\"font-size: 18px; line-height: 1.7;\">Vous n\u2019avez pas besoin d\u2019un sac complet pour progresser sur ces exercices. Le mat\u00e9riel minimal recommand\u00e9 :<\/p><ul style=\"font-size: 18px; line-height: 1.7;\"><li>1 \u00e0 2 wedges (pitching wedge et sand wedge suffisent pour d\u00e9buter) : inutile de multiplier les clubs avant d\u2019avoir bien senti le contact avec un seul<\/li><li>quelques serviettes, cerceaux ou plots pour mat\u00e9rialiser les zones d\u2019atterrissage : le rep\u00e8re visuel est essentiel pour ne pas viser le trou par r\u00e9flexe<\/li><li>un putter pour les exercices combinant approche et putt, indispensable pour travailler la transition entre les deux coups<\/li><li>un carnet ou l\u2019application de votre choix pour noter vos distances de rep\u00e8re par swing, afin de suivre votre progression semaine apr\u00e8s semaine<\/li><\/ul><div style=\"border-left: 5px solid #086628; background: #f4faf5; padding: 18px 22px; margin: 30px 0;\"><p style=\"margin: 0; font-size: 18px; line-height: 1.7;\"><strong style=\"color: #086628;\">Conseil d\u2019expert :<\/strong> les instructeurs de l\u2019\u00c9cole de Golf du Belv\u00e9d\u00e8re \u2014 Patrice, Alicia et Adrien \u2014 recommandent de commencer chaque s\u00e9ance avec un seul club pour bien sentir le contact avant d\u2019introduire de la vari\u00e9t\u00e9.<\/p><\/div><h2 style=\"font-size: 30px; color: #086628; margin-top: 42px;\">Comment organiser une s\u00e9ance d\u2019entra\u00eenement efficace<\/h2><p style=\"font-size: 18px; line-height: 1.7;\">Une s\u00e9ance d\u2019entra\u00eenement au petit jeu peut durer environ 20 \u00e0 30 minutes. Voici une trame simple, adaptable \u00e0 votre niveau :<\/p><ul style=\"font-size: 18px; line-height: 1.7;\"><li>5 minutes : \u00e9chauffement et contact (petits chips sans cible pr\u00e9cise)<\/li><li>10 minutes : travail de distance (\u00e9chelle de distance ou un club\/plusieurs distances)<\/li><li>10 minutes : exercice sous pression (challenge approche + putt)<\/li><\/ul><p style=\"font-size: 18px; line-height: 1.7;\">Pour un joueur d\u00e9butant, privil\u00e9giez les exercices 1, 3 et 4 : ils construisent des rep\u00e8res simples sans multiplier les variables, et permettent de progresser rapidement sur le contact et la strat\u00e9gie de base.<\/p><p style=\"font-size: 18px; line-height: 1.7;\">Pour un joueur confirm\u00e9 qui cherche \u00e0 baisser son index, int\u00e9grez plut\u00f4t les exercices 5 et 7, qui rapprochent le plus l\u2019entra\u00eenement des conditions r\u00e9elles de jeu et qui mettent en \u00e9vidence les lacunes qui n\u2019apparaissent pas dans un entra\u00eenement r\u00e9p\u00e9titif.<\/p><p style=\"font-size: 18px; line-height: 1.7;\">Chaque exercice doit avoir un objectif clair :<\/p><ul><li style=\"font-size: 18px; line-height: 1.7;\">sans rep\u00e8re chiffr\u00e9 (nombre de balles r\u00e9ussies, points marqu\u00e9s), il est difficile de mesurer une vraie progression d\u2019une s\u00e9ance \u00e0 l\u2019autre.<\/li><\/ul><p style=\"font-size: 18px; line-height: 1.7;\">Notez vos r\u00e9sultats dans un carnet ou une application, m\u00eame sommairement, pour visualiser votre \u00e9volution sur plusieurs semaines.<\/p><h2 style=\"font-size: 30px; color: #086628; margin-top: 42px;\">Plan de progression sur 4 semaines<\/h2><p style=\"font-size: 18px; line-height: 1.7;\">Pour progresser durablement, gardez la m\u00eame trame d\u2019exercices plusieurs semaines d\u2019affil\u00e9e plut\u00f4t que de changer \u00e0 chaque s\u00e9ance. Voici une progression simple sur un mois, \u00e0 raison de 2 \u00e0 3 s\u00e9ances de 20-30 minutes par semaine :<\/p><ul style=\"font-size: 18px; line-height: 1.7;\"><li><strong>Semaine 1 :<\/strong> concentrez-vous sur le contact et le dosage avec l\u2019exercice \u00ab un club, plusieurs distances \u00bb. Objectif : sentir la diff\u00e9rence entre petit, moyen et grand swing.<\/li><li><strong>Semaine 2 :<\/strong> ajoutez le cercle d\u2019atterrissage et l\u2019\u00e9chelle de distance pour affiner votre pr\u00e9cision sur des cibles fixes.<\/li><li><strong>Semaine 3 :<\/strong> introduisez le challenge approche + putt pour habituer votre corps \u00e0 jouer sous une l\u00e9g\u00e8re pression, m\u00eame \u00e0 l\u2019entra\u00eenement.<\/li><li><strong>Semaine 4 :<\/strong> terminez par la simulation parcours, en variant les lies et les distances, pour transf\u00e9rer tous les rep\u00e8res construits sur les trois semaines pr\u00e9c\u00e9dentes.<\/li><\/ul><p style=\"font-size: 18px; line-height: 1.7;\">En gardant les m\u00eames exercices plusieurs semaines de suite, vous mesurez une vraie progression plut\u00f4t qu\u2019une simple impression de s\u00e9ance en s\u00e9ance.<\/p><h2 style=\"font-size: 30px; color: #086628; margin-top: 42px;\">Conseils d\u2019expert pour progresser plus vite<\/h2><ul style=\"font-size: 18px; line-height: 1.7;\"><li>entra\u00eenez-vous avec peu de clubs pour d\u00e9velopper de vrais rep\u00e8res, plut\u00f4t que de disperser votre attention sur tout le sac<\/li><li>travaillez syst\u00e9matiquement la zone d\u2019atterrissage plut\u00f4t que le drapeau, car c\u2019est elle qui d\u00e9termine o\u00f9 la balle va r\u00e9ellement s\u2019arr\u00eater<\/li><li>recr\u00e9ez des situations de parcours (lies vari\u00e9s, pentes, distances irr\u00e9guli\u00e8res) d\u00e8s que vous ma\u00eetrisez les bases sur terrain plat<\/li><li>comptez vos r\u00e9sultats \u00e0 chaque s\u00e9ance pour objectiver votre progression et identifier les exercices qui doivent rester au programme<\/li><li>privil\u00e9giez la pr\u00e9cision plut\u00f4t que la puissance : le petit jeu ne r\u00e9compense pas la vitesse de swing, mais la r\u00e9gularit\u00e9 du contact<\/li><\/ul><p style=\"font-size: 18px; line-height: 1.7;\">Le petit jeu se d\u00e9veloppe surtout gr\u00e2ce \u00e0 la r\u00e9p\u00e9tition et aux rep\u00e8res. Deux \u00e0 trois s\u00e9ances courtes par semaine, bien structur\u00e9es, valent largement mieux qu\u2019une longue s\u00e9ance occasionnelle sans plan.<\/p><h2 style=\"font-size: 30px; color: #086628; margin-top: 42px;\">Erreurs fr\u00e9quentes \u00e0 l\u2019entra\u00eenement<\/h2><p style=\"font-size: 18px; line-height: 1.7;\">M\u00eame avec de bons exercices, certaines habitudes limitent la progression. Voici les erreurs les plus courantes observ\u00e9es au practice, \u00e0 corriger en priorit\u00e9 :<\/p><div style=\"border-left: 5px solid #c0392b; background: #fff5f3; padding: 18px 22px; margin: 30px 0;\"><ul style=\"margin: 0; font-size: 18px; line-height: 1.7;\"><li>frapper des balles sans objectif ni cible d\u00e9finie, ce qui n\u2019entra\u00eene aucun rep\u00e8re exploitable sur le parcours<\/li><li>toujours taper la m\u00eame distance, ce qui ne construit aucun rep\u00e8re transf\u00e9rable aux autres situations de jeu<\/li><li>ne jamais travailler sous pression, alors que c\u2019est justement ce qui manque le plus aux amateurs sur le parcours<\/li><li>n\u00e9gliger le putt qui suit l\u2019approche, alors que l\u2019encha\u00eenement des deux fait tout le score final du trou<\/li><li>changer de club \u00e0 chaque balle sans noter les distances obtenues, ce qui emp\u00eache de construire des rep\u00e8res fiables<\/li><\/ul><\/div><p style=\"font-size: 18px; line-height: 1.7;\">En corrigeant ne serait-ce qu\u2019une ou deux de ces habitudes, la plupart des joueurs constatent une progression visible d\u00e8s les premi\u00e8res semaines, avant m\u00eame d\u2019avoir chang\u00e9 quoi que ce soit \u00e0 leur technique de swing.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6b3cd300 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"6b3cd300\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7592fe8d elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"7592fe8d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h2 style=\"font-size: 30px; color: #086628; margin-top: 42px;\">Conclusion : les exercices qui font vraiment progresser<\/h2><p style=\"font-size: 18px; line-height: 1.7;\">Les exercices d\u2019approche au golf sont essentiels pour am\u00e9liorer votre petit jeu et r\u00e9duire votre score. En travaillant la pr\u00e9cision, la distance et la prise de d\u00e9cision \u2014 les trois piliers de tout bon<a style=\"color: #086628; font-weight: bold; text-decoration: none;\" href=\"https:\/\/fr.wikipedia.org\/wiki\/Club_(golf)\">\u00a0(wedge)<\/a> bien ma\u00eetris\u00e9 \u2014 vous allez rapidement gagner des coups autour du green.<\/p><p style=\"font-size: 18px; line-height: 1.7;\">Avec quelques exercices simples et r\u00e9guliers, pratiqu\u00e9s deux \u00e0 trois fois par semaine, vous d\u00e9velopperez des rep\u00e8res fiables et beaucoup plus de confiance sur le parcours.<\/p><p style=\"font-size: 18px; line-height: 1.7;\">Si vous souhaitez acc\u00e9l\u00e9rer votre progression avec un accompagnement personnalis\u00e9, l\u2019<a style=\"color: #086628; font-weight: bold; text-decoration: none;\" href=\"https:\/\/www.golfdubelvedere.fr\/golf-du-belvedere-annecy-saint-martin-bellevue-haute-savoie\/ecole-de-golf\">\u00c9cole de Golf du Belv\u00e9d\u00e8re<\/a> propose des cours d\u00e9di\u00e9s au petit jeu avec Julien et Adrien, valid\u00e9s directement sur notre parcours 9 trous.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-1975c022 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"1975c022\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-638cbf55\" data-id=\"638cbf55\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4c7d5fc8 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"4c7d5fc8\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">FAQ : Exercices d\u2019approche au golf : 7 drills simples pour progresser autour du green<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3a4aa85a elementor-widget elementor-widget-n-accordion\" data-id=\"3a4aa85a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;default_state&quot;:&quot;expanded&quot;,&quot;max_items_expended&quot;:&quot;one&quot;,&quot;n_accordion_animation_duration&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;ms&quot;,&quot;size&quot;:400,&quot;sizes&quot;:[]}}\" data-widget_type=\"nested-accordion.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"e-n-accordion\" aria-label=\"Accordion. Open links with Enter or Space, close with Escape, and navigate with Arrow Keys\">\n\t\t\t\t\t\t<details id=\"e-n-accordion-item-9770\" class=\"e-n-accordion-item\" open>\n\t\t\t\t<summary class=\"e-n-accordion-item-title\" data-accordion-index=\"1\" tabindex=\"0\" aria-expanded=\"true\" aria-controls=\"e-n-accordion-item-9770\" >\n\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-header'><div class=\"e-n-accordion-item-title-text\"> Quels sont les meilleurs exercices d\u2019approche au golf pour progresser vite ? <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-icon'>\n\t\t\t<span class='e-opened' ><i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-minus\"><\/i><\/span>\n\t\t\t<span class='e-closed'><i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-plus\"><\/i><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t<div role=\"region\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-9770\" class=\"elementor-element elementor-element-7d5780f6 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"7d5780f6\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ce95583 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"ce95583\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p style=\"font-size: 15px; line-height: 1.7;\">Les exercices les plus efficaces travaillent le <strong>point de chute<\/strong>, le <strong>dosage<\/strong> et la <strong>r\u00e9gularit\u00e9 de contact<\/strong> : serviettes\/cibles au sol, \u00e9chelle de distances, challenge approche + putt et exercice de simulation parcours.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t<details id=\"e-n-accordion-item-9771\" class=\"e-n-accordion-item\" >\n\t\t\t\t<summary class=\"e-n-accordion-item-title\" data-accordion-index=\"2\" tabindex=\"-1\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"e-n-accordion-item-9771\" >\n\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-header'><div class=\"e-n-accordion-item-title-text\"> Quel exercice simple pour am\u00e9liorer le dosage sur les approches ? <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-icon'>\n\t\t\t<span class='e-opened' ><i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-minus\"><\/i><\/span>\n\t\t\t<span class='e-closed'><i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-plus\"><\/i><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t<div role=\"region\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-9771\" class=\"elementor-element elementor-element-79cba33b e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"79cba33b\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-12ab04d2 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"12ab04d2\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p style=\"font-size: 15px; line-height: 1.7;\"><strong>L\u2019\u00e9chelle de distances<\/strong> : jouez 5 balles \u00e0 <strong>20 m<\/strong>, puis 5 \u00e0 <strong>30 m<\/strong>, puis 5 \u00e0 <strong>40 m<\/strong> (m\u00eame wedge). Objectif : garder le <strong>m\u00eame tempo<\/strong> et varier seulement l\u2019<strong>amplitude<\/strong>.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t<details id=\"e-n-accordion-item-9772\" class=\"e-n-accordion-item\" >\n\t\t\t\t<summary class=\"e-n-accordion-item-title\" data-accordion-index=\"3\" tabindex=\"-1\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"e-n-accordion-item-9772\" >\n\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-header'><div class=\"e-n-accordion-item-title-text\"> Comment travailler le point de chute sur le green ? <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-icon'>\n\t\t\t<span class='e-opened' ><i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-minus\"><\/i><\/span>\n\t\t\t<span class='e-closed'><i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-plus\"><\/i><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t<div role=\"region\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-9772\" class=\"elementor-element elementor-element-2890cdf1 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"2890cdf1\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-79244a66 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"79244a66\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p style=\"font-size: 15px; line-height: 1.7;\"><strong>Exercice des serviettes<\/strong> : placez 3 serviettes (ou cerceaux) comme zones de chute \u00e0 <strong>5 \/ 8 \/ 12 m<\/strong>. Le but n\u2019est pas le trou : c\u2019est de faire <strong>atterrir<\/strong> la balle sur la zone choisie.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t<details id=\"e-n-accordion-item-9773\" class=\"e-n-accordion-item\" >\n\t\t\t\t<summary class=\"e-n-accordion-item-title\" data-accordion-index=\"4\" tabindex=\"-1\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"e-n-accordion-item-9773\" >\n\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-header'><div class=\"e-n-accordion-item-title-text\"> Quel exercice pour \u00eatre plus r\u00e9gulier entre chip et pitch ? <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-icon'>\n\t\t\t<span class='e-opened' ><i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-minus\"><\/i><\/span>\n\t\t\t<span class='e-closed'><i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-plus\"><\/i><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t<div role=\"region\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-9773\" class=\"elementor-element elementor-element-33a91190 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"33a91190\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-421b8f21 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"421b8f21\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p style=\"font-size: 15px; line-height: 1.7;\"><strong>1 club, 3 trajectoires<\/strong> : avec un SW (ou PW), jouez 3 balles <strong>basses<\/strong> (plus de roule), 3 <strong>moyennes<\/strong>, puis 3 <strong>hautes<\/strong> (moins de roule). Vous apprenez \u00e0 contr\u00f4ler <strong>hauteur<\/strong> et <strong>roule<\/strong> sans changer de club.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t<details id=\"e-n-accordion-item-9774\" class=\"e-n-accordion-item\" >\n\t\t\t\t<summary class=\"e-n-accordion-item-title\" data-accordion-index=\"5\" tabindex=\"-1\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"e-n-accordion-item-9774\" >\n\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-header'><div class=\"e-n-accordion-item-title-text\"> Comment s\u2019entra\u00eener aux approches comme sur le parcours (avec pression) ? <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-icon'>\n\t\t\t<span class='e-opened' ><i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-minus\"><\/i><\/span>\n\t\t\t<span class='e-closed'><i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-plus\"><\/i><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t<div role=\"region\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-9774\" class=\"elementor-element elementor-element-7c6b8a96 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"7c6b8a96\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3b1b5fda elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"3b1b5fda\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p style=\"font-size: 15px; line-height: 1.7;\"><strong>Approche + putt<\/strong> : lancez 10 balles autour du green (diff\u00e9rents lies). Pour chaque balle, jouez 1 approche puis 1 putt. Score = nombre de pars sauv\u00e9s. C\u2019est l\u2019exercice le plus proche du jeu r\u00e9el.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t<details id=\"e-n-accordion-item-9775\" class=\"e-n-accordion-item\" >\n\t\t\t\t<summary class=\"e-n-accordion-item-title\" data-accordion-index=\"6\" tabindex=\"-1\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"e-n-accordion-item-9775\" >\n\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-header'><div class=\"e-n-accordion-item-title-text\"> Quel mat\u00e9riel faut-il pour s\u2019entra\u00eener aux exercices d\u2019approche ? <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-icon'>\n\t\t\t<span class='e-opened' ><i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-minus\"><\/i><\/span>\n\t\t\t<span class='e-closed'><i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-plus\"><\/i><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t<div role=\"region\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-9775\" class=\"elementor-element elementor-element-2d24de81 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"2d24de81\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5b31c2b1 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"5b31c2b1\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p style=\"font-size: 15px; line-height: 1.7;\">Un ou deux wedges, un putter, et quelques rep\u00e8res au sol (serviettes, cerceaux ou plots) suffisent. Aucun \u00e9quipement sp\u00e9cifique n\u2019est n\u00e9cessaire pour progresser efficacement.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t<details id=\"e-n-accordion-item-9776\" class=\"e-n-accordion-item\" >\n\t\t\t\t<summary class=\"e-n-accordion-item-title\" data-accordion-index=\"7\" tabindex=\"-1\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"e-n-accordion-item-9776\" >\n\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-header'><div class=\"e-n-accordion-item-title-text\"> Combien de temps s\u2019entra\u00eener aux approches pour voir une progression ? <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-icon'>\n\t\t\t<span class='e-opened' ><i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-minus\"><\/i><\/span>\n\t\t\t<span class='e-closed'><i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-plus\"><\/i><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t<div role=\"region\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-9776\" class=\"elementor-element elementor-element-3a1cee58 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"3a1cee58\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7c4c8aa3 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"7c4c8aa3\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p style=\"font-size: 15px; line-height: 1.7;\">M\u00eame <strong>20 minutes<\/strong>, 2 \u00e0 3 fois par semaine, suffisent avec un plan : 10 min <strong>dosage<\/strong> (\u00e9chelle) + 10 min <strong>point de chute<\/strong> (serviettes), et 1 s\u00e9ance\/semaine en <strong>pression<\/strong> (approche + putt).<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>effective training to improve your short game and save shots.<\/p>","protected":false},"author":5,"featured_media":21712,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[112],"tags":[],"class_list":["post-21738","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sentrainer-au-petit-jeu-au-golf"],"blocksy_meta":{"styles_descriptor":{"styles":{"desktop":"","tablet":"","mobile":""},"google_fonts":[],"version":8}},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Exercices d&#039;approche au 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